Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) más de 2200 millones de personas presentan deficiencia visual o ceguera en todo el mundo. De este total, se considera que en el 80% de los casos, estos problemas (encabezando la lista los trastornos de refracción y las cataratas), podrían haberse evitado.

Para concienciar a la población de la importancia de una vista saludable y de su cuidado, cada segundo jueves del mes de octubre se celebra el Día Mundial de la Visión. Desde Oftalmoplus, expertos en cirugía refractiva en Barcelona, os explicaremos la importancia de la vista, las principales afecciones que puede sufrir y cómo cuidarla.

La importancia de una vista saludable

El sentido de la vista es uno de los sentidos principales por los que captamos los estímulos externos. Gracias a los ojos, que son base de este sentido y órganos muy complejos, podemos ubicarnos, comunicarnos y aprender del entorno. Gracias a los ojos, podemos detectar situaciones de peligro, de cariño o incorporar conocimientos, por eso, por el enrequecimiento vital que nos aporta, la salud de la vista es imprescindible, ya que en muchos casos, las personas con ciertas afecciones o limitaciones de la visión, pueden presentar dificultades para llevar a cabo su día a día.

¿Cuáles son las principales afecciones que puede presentar la visión?

Según la OMS, el aumento del número de casos de trastornos de la vista está relacionado con un cambio generacional a nivel mundial es que cada vez hay más personas con una esperanza de vida mayor. Además de la edad, otros factores que afectan al desarrollo de problemas visuales son ciertos hábitos perjudiciales (gran exposición a pantallas, menor tiempo en exteriores, consumo de tabaco o alcohol, diabetes…) y la situación socioeconómica de los afectados, que en muchos casos no pueden acceder a revisiones y tratamientos oftalmológicos a tiempo. Es por esto, que el Día Mundial de la Visión se plantea como una fecha en la que recordar los buenos hábitos a seguir y las consecuencias de no hacerlo.

Entre los principales trastornos de la vista encontramos los siguientes:

• Trastornos refractivos (miopía, hipermetropía, astigmatismo).
• Cataratas.
• Retinopatía diabética.
• Glaucoma.
• Degeneración Macular.
• Presbicia.

¿Cómo mantener una buena salud ocular?

Como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, los ojos deben ser cuidados con mimo para evitar sus enfermedades y que puedan funcionar correctamente. El cuidado de los ojos es muy sencillo y solo siguiendo unos buenos hábitos diarios conseguiremos que se hallen sanos. Os detallamos algunas pautas:

• Es fundamental mantener una correcta higiene y evitar frotar o tocar los ojos, especialmente sin habernos lavado las manos antes para evitar infecciones. Si utilizamos lentes de contacto deberemos cuidarlas y colocarlas correctamente.
• Si trabajamos con pantallas o pasamos mucho tiempo en interiores, es vital que cuidemos nuestra vista evitando sombras o reflejos, nos ubiquemos a cierta distancia de la pantalla y escojamos la luz adecuada para evitar forzar los ojos.
• Utilizar lágrima artificial para limpiar e hidratar los ojos será beneficioso, especialmente si tendemos a sentirlos secos.
• Aunque la luz del sol sea menos intensa o no se aprecie (como en los días más nublados) es importante que protejamos los ojos con gafas de sol.
• Los ojos, como otros órganos y tejidos de nuestro organismo, precisan de nutrientes y descanso para poder recuperarse y funcionar correctamente. Deberemos mantener una dieta rica en vitaminas A, C y E, minerales como el zinc o el magnesio, y ácidos Omega 3, así como descansar 8 horas diarias. 
• Es importante valorar posibles antecedentes familiares y sobretodo, realizar revisiones periódicas con nuestro oftalmólogo para poder detectar posibles problemas a tiempo y actuar rápidamente.

¡En el Día Mundial de la Visión os deseamos mucha salud! Si queréis saber más acerca de cómo cuidar vuestra vista, hoy y siempre, os recomendamos seguir los artículos de nuestro blog y conocer nuestros tratamientos, y os invitamos a poneros en contacto con nosotros sin compromiso.